2023 年劉宇寧參加的真人秀與綜藝涵蓋娛樂互動、音樂表演等類型，在節目中展現了活潑的綜藝感與紮實的舞臺實力，具體如下：

2023 年劉宇寧多次以飛行嘉賓身份參與湖南衛視娛樂互動綜藝 **《你好，星期六 2023》**，在不同期數帶來多種精彩表現。6 月 17 日的「牛仔主題」特輯中，他與楊迪組隊參與皮筋對決、牛仔腦力對決等遊戲，東北式幽默頻頻製造笑點，還上演了偷按座椅機關潑水楊迪的趣味名場面；12 月 16 日的《一念關山》劇組專場，他與劉詩詩搭檔挑戰「321 看這邊」遊戲，靈活的表情包描述答題環節更是展現出十足的默契。

2023 年 1 月 22 日（農曆大年初一）播出的 **《2023 江蘇衛視春節聯歡晚會》**，劉宇寧登臺演唱《拜一個好年》，節奏歡快的歌聲搭配喜慶的舞臺氛圍，為觀眾送上新春祝福，展現出濃郁的年味兒。